MMM 18: VOM BURNOUT ZUR ENERGIE: WIE HIGH PERFORMER RESILIENT BLEIBEN - MIT LENA SOUKUP

Shownotes

In dieser Folge des Money Maker Marketing Podcasts ist Lena Soukup zu Gast, Expertin für Stressmanagement, Breathwork und Embodiment. Sie erklärt, wie man Energie bewahrt, Resilienz stärkt und langfristig sowohl im Business als auch im Privatleben leistungsfähig bleibt.

Wir sprechen darüber, wie mentale Stärke, Fokus und Embodiment-Techniken helfen, Stress abzubauen und klar im Kopf zu bleiben – wichtige Faktoren, um nachhaltig erfolgreich zu sein. Lena teilt ihre besten Strategien, um Mindset, Körper und Emotionen in Einklang zu bringen.

Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Energie steigern und ihre Resilienz stärken wollen, ohne auszubrennen.

Timestamps: 00:00 – Intro & Begrüßung 02:15 – Vorstellung Lena Soukup: Expertin für Stressmanagement & Breathwork 05:30 – Warum High Performer oft im „Burnout-Modus“ sind 09:45 – Embodiment-Techniken für mehr Energie 14:20 – Breathwork-Strategien für Fokus & Klarheit 19:10 – Der Zusammenhang zwischen Resilienz & langfristigem Erfolg 23:55 – Praktische Tipps für den Alltag 28:40 – Abschluss & Takeaways

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