MMM 25: Erfolg ohne Selbstzerstörung: Mona Mück über Grenzen, Heilung und Neuordnung

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu Money Maker Marketing, dein neuer Lieblings Marketing und Business Podcast.

00:00:05: Mein Name ist Caro, ich bin wie immer dein Host und ich freue mich riesig, heute nochmal in der zweiten Folge Mona Mück bei mir im Podcast begrüßen zu dürfen.

00:00:12: Mona kennt ihr schon, ihr habt sie in der ersten Folge gehört.

00:00:15: Sie ist ja unsere Beauty-Entrepreneurin und ich freue mich riesig, wenn ich Powerfrauen hier habe.

00:00:22: Wir haben in der letzten Folge so ein bisschen darüber gesprochen, wie sie damals ihr Business vor knapp zehn Jahren jetzt auch schon in Deutschland aufgebaut hat, sich selbstständig gemacht hat und dann den Sprung ins Online-Business, also vom On-Offline-Business geschiftet hat, mit der Auswanderung nach Dubai dann komplett auf Online-Business.

00:00:40: Falls du diese Folge noch nicht gehört hast, hör sie dir auf jeden Fall an, geh als erstes zurück, hör dir diese an und danach mach mit dieser weiter.

00:00:47: Weil heute sprechen wir nämlich so ein bisschen darüber und ich wette ganz viele Frauen da draußen, die auch wirklich High-Performer sind, haben so dieses Problem, dass sie zu sehr in der männlichen Energie sind.

00:00:58: weil sie so viel hasseln als in der Weiblichen.

00:01:02: Und darüber sprechen wir heute so ein bisschen, weil Mona da auch durchgegangen ist und da so diese eine oder andere Herausforderung hatte.

00:01:12: Da wird sie heute ihre Expertise so ein bisschen mitgeben.

00:01:15: Und ich sage jetzt erst mal herzlich willkommen.

00:01:17: nochmal, Mona.

00:01:18: Danke, dass du hier im Podcast bist.

00:01:20: Vielen Dank

00:01:20: für die Einladung, Caro.

00:01:21: Danke.

00:01:23: Erzähl mal so ein bisschen.

00:01:23: Wir hatten ja die letzte Folge gestoppt gerade, wo du erzählt hattest, dass du so ein bisschen die Rechnung bekommen hattest, von diesem jahrelangen Durchhasseln.

00:01:34: Ja.

00:01:34: Magst du mal kurz erzählen oder da nochmal einsteigen, die Leute mitnehmen, wie sich das bei dir so ein bisschen gezeigt hatte?

00:01:41: Also, ja.

00:01:41: Damals, wie gesagt, mein Geschäft, mein Business auch aufgebaut, jahrelang einfach wirklich nur am Arbeiten gewesen.

00:01:49: Wie ich es davor gesagt habe, nicht mal Zeit gehabt, um vor zwanzig Uhr noch in den Supermarkt zu kommen, geschweige denn Zeit für mich, keine Zeit für Sport, Sozialleben ist total auf der Strecke geblieben.

00:02:00: Also ich war wirklich da nur am Funktionieren selbst.

00:02:03: Teilweise Friseurtermine habe ich auf dem Sonntag dann auch gelegt.

00:02:07: Also es war einfach wirklich nur so ... Überlebensmodus nur funktionieren eben auch.

00:02:13: Und dann, glücklicherweise in Antwortungsstrichen, kam dann Covid, was mich das Ganze einfach wirklich hat, reflektieren auch hat lassen.

00:02:22: Weil wenn man einfach wirklich immer selber in seinem Hamsterrad auch so ist.

00:02:25: Und bei mir war es dann auch so, ich war zwei, drei Monate im Voraus ausgebucht.

00:02:28: Ich hatte gar keine Kapazität, um überhaupt mal zu reflektieren.

00:02:33: Ist das richtig auch, was ich hier überhaupt mache?

00:02:35: Und dann war es auch wirklich schon so weit.

00:02:38: Also ich hatte damals eine lange Beziehung auch in Deutschland, dass ich dann sogar angefangen habe.

00:02:42: schon im Schlaf zu reden, dass ich dann auch gesagt habe, so jetzt legen sie sich hier auf diese Liege,

00:02:48: denn

00:02:49: teilweise bin ich wirklich samstag-sonntag aufgewacht, sofort angezogen in Laden, bis ich dann überhaupt mal realisiert habe, hey nun ist es Sonntag, du hast frei, du kannst jetzt auch mal einen Tag zumindest mal ein bisschen runterfahren.

00:03:01: Also der Körper war einfach so in absoluter Daueranspannung,

00:03:06: nur

00:03:06: wie gesagt einfach so am funktionieren.

00:03:09: Und dann

00:03:10: hast du im Schlaf gerätet.

00:03:11: Also das,

00:03:13: wo dann auch damals mein Ex-Freund gesagt hat, du Mona, das hat jetzt hier so ein Punkt erreicht.

00:03:17: Wenn du schon im Schlaf jetzt einfach anfängst, halt die Leute einfach hier zu behandeln und sagst, jetzt liegen sie sich hier auf die Niveau.

00:03:23: Und dein Unterbund, also jetzt kann ich auch drüber lachen.

00:03:26: Aber damals, wo du denkst, also es ist ein bisschen crazy.

00:03:28: Das ist ein bisschen

00:03:29: scary.

00:03:29: Aber soll ich dir was sagen?

00:03:30: Bei mir war das auch so.

00:03:32: Aber das war in einem anderen Situation.

00:03:34: Weil ich hatte nämlich ein Abendschuldium gemacht und tagsüber gearbeitet.

00:03:38: Das war auch so eine Doppelbelastung.

00:03:39: Ich habe beim Aldi gearbeitet.

00:03:41: Ich bin mal aufgewacht, weil ich gesagt habe, zahlen Sie Bauch!

00:03:44: Und dann bin ich aufgewacht und dachte mir so... Jetzt war hier halt stopp, also jetzt wird's wild.

00:03:54: Ja,

00:03:54: deswegen unter Bewusstsein ist halt schon so einfach getriggert oder halt einfach so programmiert einfach, dass man halt wirklich, wie so am Fließband, bei dir im wahrsten Wort, einfach auch, dann einfach gedanklich da so drin steckt.

00:04:10: und das war einfach wirklich nicht gesund.

00:04:12: Und wie gesagt, dann hat mich da wirklich Covid so ein bisschen rausgeholt und dann letztlich eben auch man Dubai aufenthalt.

00:04:19: und dann hab ich da für mich auch gesagt, also da muss ich definitiv eben auch was ändern, das ist nicht gesund, das tut mir nicht gut.

00:04:27: Und da war dann auch wirklich so der Punkt, wo ich einfach auch wirklich komplett ausgebrannt einfach war.

00:04:31: Also ich hatte keine Freude auch da dran, tatsächlich auch mehr, obwohl permanent Make-up immer so mich absolut erfüllt hat und auch so heute, es ist für mich wie Meditation, also das ist für viele wahrscheinlich wie so Malen nach Zahlen oder wie so Mandala ausmal, so ist halt permanent Make-up einfach meine... Meine Ruhepul und einfach das, was mir Spaß macht.

00:04:53: Und damals war wirklich so der Punkt, ich wollte niemanden mehr sehen.

00:04:57: Ich habe keinen Bock mehr auf Kundinnen.

00:04:59: Ich wollte das auch nicht mehr machen.

00:05:00: So, ich war so komplett am Ende einfach

00:05:02: raus.

00:05:02: Ja, du warst komplett leer.

00:05:05: Du warst komplett, deine Energie war weg.

00:05:07: Du hättest Recharge.

00:05:08: Ja, absolut.

00:05:10: Und ja, dann habe ich gesagt, da muss definitiv ein Switch her.

00:05:13: Und dann, wie gesagt, hat sich da eben dann die Tür auch mit Dubai geöffnet.

00:05:18: Beziehungsweise ich habe sie mir ja selber aufgemacht, indem ich mir auch gesagt habe, okay, ich fliege jetzt hier eben auch nach Dubai alleine, eben auch.

00:05:25: Und schau mal, wie es da so ist.

00:05:28: War natürlich auch nie der Plan gewesen, dauerhaft nach Dubai auch zu kommen.

00:05:32: Aber es war einfach damals, es hat sich richtig angefühlt.

00:05:35: Und diesen Gefühl bin ich eben dann auch gefolgt.

00:05:38: Und jetzt bin ich einfach auch an dem Punkt, wo ich sagen kann, dass ich das wirklich einfach gut wieder ausbalanciert hab.

00:05:45: Das hat auch wirklich seine Zeit auch gebraucht.

00:05:47: Weil wenn man halt dieses eine Extrem sehr stark lebt, dann geht's auch erst mal sehr stark in das andere Extrem.

00:05:54: Und dann bin ich dann hier nach Dubai gekommen.

00:05:56: Und dann war halt viel Leben, Leben und Beachclub.

00:06:00: Und dann da natürlich irgendwie alle Erfahrungen und alles mitnehmen.

00:06:05: Und da bin ich dann so ... ... würde ich mal sagen, einfach privat, da auch einfach sehr so in diesen ... ... nicht Lazy-Modus, aber ... ... schon so.

00:06:14: mein System musste erst mal sich wieder beruhigen, runterfahren, ... ... Leben genießen und ... ... ja, aber dann muss man ... Ja, raus

00:06:22: aus diesem Fight Flight ... ... Modus wahrscheinlich.

00:06:25: Absolut, absolut.

00:06:28: Ja.

00:06:28: und das dann eben auch wieder zu reflektieren und zu sagen, hey, das ist auch nicht gesund, eben nur jetzt zu leben und so extrem auch zu entspannen.

00:06:38: Es darf schon auch wieder einfach sich das jetzt auch wieder zusammenfinden.

00:06:42: Und wie gesagt, ich glaube, es ist bei ganz vielen auch so, die eben dieses eine extrem sehr leben, dass die dann ins andere extrem schwenken, aber dann darf sich das wie gesagt auch wieder einpendeln und sich das auch eben bewusst zu machen.

00:06:56: Ich habe auch damals eine ganz, ganz tolle Frau auch kennengelernt.

00:06:59: Die kam eben auch zu mir, weil sie ihre Augenbrauen auch pigmentiert haben wollte.

00:07:04: Jasmin Engel heißt sie.

00:07:05: Also es ist wirklich für mich ein absoluter Engel, der mir auch geschickt wurde nach wie vor.

00:07:11: Ganz, ganz tolle Freunde.

00:07:12: Wir waren jetzt auch im Sommer auf Marbella und Bali auch zusammen.

00:07:17: Jasmin ist im Endeffekt auch eine Energiearbeiterin und mit der ich da auch viel gearbeitet habe, natürlich auch an meinen Themen, weil ich mich auch jetzt wieder reflektiert, kann ich das jetzt auch sagen, dass ich mich auch ganz viel geflüchtet habe eben auch in dieser Arbeit.

00:07:34: Viele flüchten sich vielleicht in Alkohol, in Drogen, wenn sie private Themen haben, Traumataß nicht verarbeitet haben, etc.

00:07:41: Für mich war einfach so die Flucht wirklich in meiner Arbeit gewesen.

00:07:44: Das hat mir Halt, Stabilität, Erfolg, das alles auch gebracht.

00:07:48: Aber ich habe mich dann, wie gesagt, einfach da sehr, sehr reingestürzt und dann auch echt so ein bisschen verloren.

00:07:53: Und da hat sie mir ganz, ganz viel geholfen, Dinge loszulassen.

00:07:58: und da einfach eben auch mehr in meine weibliche und heilende Energie eben auch

00:08:04: zu kommen.

00:08:04: Wir müssen nochmal so ein Stück zurückgehen, weil was mich natürlich noch interessiert ist, was hattest du für körperliche Symptome, als es dir so überlastet warst?

00:08:15: Ich habe zum Beispiel Tinnitus auch gehabt, ganz, ganz stark.

00:08:20: Endometriose, glaube ich.

00:08:22: Genau, das wurde vor zwei Jahren auch diagnostiziert.

00:08:25: Ich hatte immer so ein Ziehen auch im Unterleib auf der rechten Seite gehabt.

00:08:30: Und das halt auch immer so ein bisschen abgetan.

00:08:32: Und naja, es werden die Tage auch sein.

00:08:33: Und da halt auch gar nicht so richtig seinen Körper auch gefühlt.

00:08:37: Sondern auch null nach dem Zyklus irgendwie gelebt oder gearbeitet.

00:08:41: Sondern das war einfach so, es passiert halt einmal den Monat.

00:08:44: Und dann sind halt da die Schmerzen oder vom langen Sitzen den ganzen Tag oder so.

00:08:49: Aber dann auch Körper.

00:08:50: beschweren.

00:08:50: dadurch, dass ich ja wirklich einfach auch eine sehr konzentrierte, fokussierte Haltung auch habe und so über der Kundin ja auch etwas so gebeugt bin.

00:08:59: Habe ich auch komplette Schulterprobleme.

00:09:02: Der Arm, so ein dauerhafter Tennisarm eben auch, also wo ich auch bis heute einfach auch da noch dran arbeite mit Physio und Akkupunktur, so was.

00:09:11: Das sind halt dann einfach so die körperlichen Gebrechen, die da leider auch so ein bisschen mitkommen.

00:09:17: Aber ja, wie gesagt eben auch psychisch voran.

00:09:19: dass ich wirklich so ausgebrannt war und einfach gesehen habe, das was eigentlich meine Leidenschaft war, schafft mir gerade Leiden eben auch.

00:09:28: Und das dann wie gesagt für mich eben dann auch wieder alles so zu reflektieren und ja einzuordnen.

00:09:35: und damals wie gesagt kam dann eben auch die Diagnose Endometriose, das war eigentlich aber auch damals so gewesen, dass ich zu dem Zeitpunkt gerade in Deutschland war und einfach so einen jährlichen Checkup bei meiner Frauenärztin auch gemacht habe und die hat dann tatsächlich so ein Tennis-Ballgroßen-Tumor auch bei mir festgestellt und konnte eben nicht sagen, ob das gut oder bösartig auch ist.

00:09:56: Tennis-Ballgroß.

00:09:57: Tennis-Ballgroß,

00:09:58: ja.

00:09:59: Ja,

00:10:00: also so.

00:10:01: In der Größe war das eben schon.

00:10:04: Hat man auch deutlich auf dem Ultraschall alles gesehen und sie konnte damals eben nicht sagen, ob das halt gut oder bösartig war.

00:10:10: Und dadurch, dass halt einfach leider schon meine Familie Krebsvorbelastungen auch bestanden haben, hat die halt gesagt, okay, das muss einfach so schnell wie möglich operativ entfernt werden.

00:10:20: Und dann bin ich wirklich eine Woche später direkt in der Uniklinik dann auch operiert worden.

00:10:25: Und bei der OP haben sie dann eben auch festgestellt, okay, es ist zum Glück kein Tumor, also Toi, Toi, Toi, aber sie haben halt eine Metriose auch festgestellt.

00:10:35: War damals für mich auch ein komplett neues Thema, war ich mich vorher nie mitbefasst, wusste gar nicht, was das ist.

00:10:41: Und war aber, muss ich sagen, auch absolut froh, dass es einfach nicht Krebs war, weil ich hab halt auch mit ... diesem Gedanke eine Woche dann gelebt.

00:10:51: Okay, ist es Krebs oder nicht?

00:10:52: Und dementsprechend dann natürlich psychisch dann auch ganz gut am Ende.

00:10:56: Und war dann froh, dass es einfach nur Endometriose auch ist.

00:11:00: Aber das dann eben auch wieder zu erkunden, wie entsteht eben auch sowas.

00:11:05: Das natürlich auch zu heilen, weil ich muss auch gestehen.

00:11:08: Ich bin gar kein Fan einfach von der westlichen Medizin.

00:11:12: Kannst du glaube ich unterschreiben?

00:11:15: Ich will, wir haben ja öfter dieses Thema hier im Podcast.

00:11:19: Und erst mal Spiritualität und dann aber natürlich auch so ein bisschen alternative Heimtonen und sowas.

00:11:25: Und ich will das aber gar nicht so abtun.

00:11:27: Also ich bin super froh, wenn ich mir den Arm breche, dass ich dann zum Arzt gehen kann und er fliegt mich zusammen zum Beispiel.

00:11:34: Aber es... unser Gesundheitssystem ist halt einfach so ausgelegt, dass viel einfach nur an den Symptomen gebastelt wird und nicht an den Ursachen und dass einfach super viel psychosomatisch ist.

00:11:51: Und das wird leider oft so ein bisschen außer Acht gelassen, aber dafür gibt es ja tolle Menschen wie zum Beispiel Heilpraktiker oder eben auch Energiearbeit oder wie auch immer, damit man sich damit einfach ein bisschen mehr... beschäftigen kann.

00:12:04: und das würde ich jedem ans Herz legen, wer irgendetwas hat.

00:12:10: angebliche chronische Krankheiten oder zum Beispiel, was auch immer, wie es bei mir damals war, sucht euch zwei, drei, vierte Meinungen und tut nicht einfach nur eine Meinung vom Arzt hernehmen und dann ja und Amen sagen.

00:12:22: Ja,

00:12:23: ja, hundert Prozent, du hast es richtig gesagt.

00:12:25: Und für mich war halt einfach so, okay, die westliche Medizin.

00:12:28: damals wurde auch gesagt, so nimm wieder einfach die Pille und dann pille

00:12:31: sich die Hormone

00:12:32: dann wieder ein.

00:12:33: Ja, moin, genau.

00:12:35: Ja, Pille nehmen.

00:12:37: Ja, super.

00:12:37: Es wird ja auch wie Tick-Tacks verschrieben.

00:12:39: Deutschland, das macht richtig Sinn.

00:12:42: Aber damals war ich gerade so frisch aus der OP und so in diesem Status einfach noch so, ja, okay, dann habe ich die irgendwie für zwei, drei Monate wieder genommen, obwohl ich davor schon jahrelang gar keine Hormone mehr genommen hatte.

00:12:54: Und dann habe ich aber auch gemerkt, das bin gar nicht ich.

00:12:57: Ich war wirklich wie so auf Autopilot.

00:12:59: Ich war gefühlt wie ein anderer Mensch.

00:13:00: Ich war total aufgedunsen und habe einfach gemerkt, okay, das macht was mit mir, was einfach nicht gut ist.

00:13:06: Und das kann für mich einfach nicht die Lösung sein.

00:13:08: Nee, aber dann kann es auch nicht gut wegen der Indomitriose sein.

00:13:11: Definitiv nicht.

00:13:12: Und ja, und dann bin ich da halt eben auch tiefer reingegangen und habe wie gesagt mit verschiedenen Leuten zusammen gearbeitet, eben mit meiner Freundin Jasmin, Energiearbeiterin.

00:13:23: dann hier in Dubai mit der Healersklinik, die eben auf chinesische Medizin basiert sind, Ayurveda eben auch, dann in Bali mit verschiedenen Healern, Stammanen auch gearbeitet, also wirklich ganzheitlich mehr da Infos auch gezogen.

00:13:37: und vor allem habe ich auch verstanden, das wurde mir auch in Bali erklärt, dass jede Krankheit auch auf einer verschiedenen Ebene auch entsteht, also körperlich, geistig und seelisch und du musst quasi jede Ebene heilen eben auch, damit diese Krankheit eben gehen darf und vor allem

00:13:54: den Hinterkauf.

00:13:57: Und einfach ein tiefes Verständnis dafür wiederbekommen, wie der Körper funktioniert, was er für Mängel eben auch hat und woran man natürlich auch selber einfach noch arbeiten darf und was man vor allem auch wieder loslassen kann.

00:14:09: Und letztendlich habe ich auch dieses Jahr, war ich ja auch nochmal ein Monat auf Bali auch gewesen und hatte da wirklich einfach eine geisteskranke Session auch mit einer ganz ganz tollen Frau auch gehabt.

00:14:21: Und habe dann auch wirklich erkannt, ich habe es wirklich vor mir gesehen, was dieser Endometriose ausgelöst hat.

00:14:26: genau die Situation damals eben auch.

00:14:28: Also wir sind dann nochmal richtig tief auf einer tieferen Bewusstseinsebene eben auch drauf gegangen und dann habe ich das so wirklich gesehen und konnte das dann letztendlich auch loslassen und muss wirklich sagen, dass ich seitdem auch schmerzfrei, symptomfrei eben auch bin.

00:14:44: Zusätzlich wie gesagt natürlich auch vorher Lebert detox gemacht habe.

00:14:49: Ernährung spielt eine riesen, riesen Rolle.

00:14:51: Natürlich auch unser Gedankengut auch super wichtig, Traumataß.

00:14:56: alles zu lösen auf verschiedenen Ebenen auch.

00:14:58: Und insgesamt jetzt aber halt auch mein Leben so ausbalanciert zu haben, dass ich sage, ja, ich bin ambitioniert und ich habe meine Ziele und das ist die männliche Energie, in die ich gehen kann und darf.

00:15:12: Aber auf der anderen Seite darf ich auch auf meine Intuition auch vertrauen und ich darf eben auch empfangen und das eben auch in Leichtigkeit und nicht aus dem Mangel auch eben heraus.

00:15:25: Und wenn man das auch wieder miteinander vereint, dann funktioniert man einfach auf einer ganz anderen Frequenz und zieht eben auch Dinge aus dieser Frequenz ganz anders nochmal an.

00:15:37: Ja, das hast du richtig schön gesagt, das ist unfassbar.

00:15:40: Ja, und das auch wirklich verstanden zu haben und das jetzt einfach so ausbalanciert zu haben über diese ganzen letzten Jahre.

00:15:46: Also es war auch viel Arbeit.

00:15:49: Jahre würde ich jetzt mal sagen, einfach so die letzten Jahre, wo ich da bewusst dran gearbeitet habe und das versucht habe, einfach in mein Leben zu integrieren und das jetzt wirklich sagen zu können, dass ich da auch für mich einfach so insgesamt so mein Frieden auch damit gefunden habe.

00:16:03: Und dass es eben auch nicht immer nur höher, schneller, weiter auch sein muss und so, ich muss meine Millionen verdienen und Riesenbusiness und da, da, da.

00:16:10: So, das ist gar nicht mehr so der Antrieb einfach, sondern für mich einfach eher ... Zeit für die wichtigen Dinge zu haben, mir was Gutes zu tun und vor allem einfach ein beruhigtes Nervensystem zu haben.

00:16:21: Das ist einfach wirklich der wahre Luxus.

00:16:23: Ich glaube, da schiffen sich die Prioritäten auch dann einfach, wenn du auch dann so eine Diagnose hast und der OP mit irgendetwas, womit du vorher überhaupt nicht gerechnet hast.

00:16:35: Das lässt deine Prioritäten mal sich ganz schnell neu ordnen und andere wieder hinten anstehen.

00:16:42: Was mich jetzt zum Beispiel noch interessiert, jetzt haben wir, ich weiß, dass wir ganz viele High-Performer haben, die zuhören und die auch immer solche Probleme haben.

00:16:49: Hast du vielleicht so ein paar SOS-Tipps, die du bei dir selber anwendest, wo du sagst, jetzt merke ich gerade, ich bin schon wieder zu viel in dieser männlichen Hassel-Energie.

00:16:57: Wie bringst du dich jetzt runter vielleicht so am Ende des Tages?

00:17:01: Also bewusste Rituale, Routinen auch zu haben, ganz, ganz... wichtig, dass man halt eben auch sagt, früh zum Beispiel gehe ich eben erst mal zum Sport, ich tue meinem Körper einfach was Gutes, danach fühlt man sich einfach wesentlich besser so.

00:17:13: und dann gehe ich an die Arbeit und dann hasse ich mal für zwei drei Stunden durch, mache ein Break, gehe vielleicht spazieren oder gönne mir eine Massage, mache ich zum Beispiel auch einfach Homemassage auch buchen, da auch wieder einfach bewusst mit sich selbst auch umzugehen und da einfach im Alltag Routinen auch zu schaffen und Ja, für sich auch rauszufinden, was bringt mir dann eben auch Frieden?

00:17:37: Und Sport ist da wirklich ein Riesenfaktor auch gewesen.

00:17:40: Und gerade weil ich das jahrelang einfach nicht hatte, obwohl ich schon eigentlich als Kind auch immer sehr sportlich war, auch lange Handball gespielt.

00:17:47: Mein Vater war auch super sportlich.

00:17:48: Er war da immer aktiv, aber dann eben so in dieser Business-Phase habe ich gar nichts für mich einfach getan.

00:17:54: Weder Massagen noch irgendwas, was mir gut tut.

00:17:58: Und das auch wirklich in seinen Alltag auch zu integrieren.

00:18:02: und eben auch bewusster einfach insgesamt auch mit sich umzugehen.

00:18:08: Das ist ganz, ganz wichtig.

00:18:09: Ja, hundertprozentig.

00:18:11: Was mich jetzt interessiert, ich glaube auch, dass das viele irrtümlich falsch sehen, wenn du jetzt dauerhaft erschöpft bist und dauerhaft müde.

00:18:19: Glaubst du, schlafen ist recharging?

00:18:23: Es kann schon Recharge sein, aber kommt natürlich auch auf dein Umfeld einfach auch drauf an, aber auch dann da wieder zu reflektieren.

00:18:30: Okay, was lässt mich denn so ausbrennen?

00:18:32: eben auch?

00:18:33: Aus welcher Energie heraus mache ich dann das Ganze?

00:18:36: Ist es einfach auch aus einer Mangelenergie heraus?

00:18:39: Weil ich jetzt unbedingt Geld brauche oder weil ich es mir selber jetzt beweisen muss oder... Was treibt mich dann überhaupt an?

00:18:46: Also ich glaube, da insgesamt sich selber einfach zu reflektieren.

00:18:50: Seine Werte natürlich auch.

00:18:52: Und gerade eben in dieser heutigen, schnelllebigen Zeit und auch Social Media, das ist ja auch einfach so was.

00:18:58: Bei sich zu bleiben und eben nicht zu viel im Außen auch zu schauen, sondern einfach mehr wieder zurück zu sich selbst zu finden.

00:19:04: Ja, ja.

00:19:06: Einhundertprozentig.

00:19:07: Möchtest du zum Ende der Folge hin noch vielleicht ein paar Tipps mitgeben?

00:19:12: Den Zuhörern oder irgendetwas mitgeben?

00:19:15: Ja, also ich würde mir auf jeden Fall gerade natürlich, weil auch Frauen auch meine Zielgruppe sind, also da würde ich mir auf jeden Fall wünschen, dass Frauen das auch mehr für sich einfach reflektieren und eben auch nicht nur in dieser... Männlichen Energie eben auch Sinn nur funktionieren und machen und auch tun.

00:19:33: und was ich auch ganz ganz oft sehe, dass viele auch immer so People Pleaser auch sind und das muss ich ja jetzt noch machen und das hier und da, sondern da auch einfach einen gesunden Egoismus auch zu entwickeln und zu sagen, was tut mir gut, wer gibt mir Energie und das fängt ja an mit Leuten, was ich mir anschaue, das Essen, was ich zu mir nehme, was höre ich auch für Musik zum Beispiel eben auch.

00:19:58: Menschen, mit denen ich mich umgebe, in welchem Umfeld.

00:20:02: Für mich war es auch Deutschland.

00:20:04: Das hat mir nur noch Energie gezogen.

00:20:06: Ich kann die Situation nicht ändern dort.

00:20:08: Aber was ich auch ändern kann, ist, dass ich woanders hingehe.

00:20:11: Also auch Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und zu sehen, man hat auch immer eine Wahl für alles im Leben.

00:20:20: Aber es ist halt immer schwierig für die meisten da eben auch eine gewisse Eigenverantwortung zu übernehmen.

00:20:24: Aber das eben auch, also man hat wie gesagt immer eine Wahl auch für alles.

00:20:28: Man muss nicht in Situationen bleiben, die einem nicht gut tun und da auch immer konsequent auch nein zu sagen.

00:20:34: Das ist glaube ich auch ganz ganz wichtig.

00:20:37: Und letztendlich sich selber auch was Gutes zu tun und eben auch nicht immer nur höher, schneller, weiter auch zu sein, sondern sich einfach wieder mehr mit sich selber zu verbinden.

00:20:48: Ja.

00:20:49: Sehr schön.

00:20:50: Ich glaube, das ist eine unfassbar schöne Schlusswort.

00:20:52: Eigenverantwortung übernehmen und es muss nicht immer höher, schneller, weiter, besser sein, sondern du darfst auch mal rechargen und vielleicht ein Wochenende im Spa oder Wellness Hotel verbringen und einfach mal die Seele bauen lassen.

00:21:07: Das ist total fein.

00:21:10: Mona, erzähl mal ganz kurz, wenn da draußen jetzt gerade Zuhörer sind, die sagen, Wahnsinn, was ist Mona für eine Frau?

00:21:15: Ich möchte unbedingt mehr von ihr erfahren.

00:21:17: Wo finde ich dich denn?

00:21:18: Ihr findet mich auf Instagram unter monarmück mit ue geschrieben.

00:21:23: Ansonsten auf meiner Webseite auch monarmück.de.

00:21:26: Mein eigenen Podcast habe ich auch, wo ich auch noch mal meine eigene Story auch erzählen.

00:21:30: Noch mal natürlich wesentlich ausführlicher.

00:21:33: Wie heißt der?

00:21:34: Sag das noch

00:21:34: kurz.

00:21:34: Beautypreneur heißt mein Podcast.

00:21:36: Also die Kombination aus Beauty und Entrepreneur.

00:21:40: Und findet ihr eben auf Spotify, Apple Music, YouTube da eben auch.

00:21:44: Und demnächst wird auf jeden Fall auch noch wesentlich mehr auf Instagram kommen.

00:21:48: Sehr schön, um es euch einfacher zu machen.

00:21:50: Selbstverständlich, wie immer, werden wir alle Links verlinken in den Show-Notes.

00:21:54: Dann setz ihr mit einem Klick da.

00:21:55: Und falls du diese Folge gerade auf YouTube Streams natürlich auch hier in der Infobox ist, ist alles verlinkt.

00:22:00: Ihr seid mit einem Klick direkt bei der Mona auf der Webseite.

00:22:04: Podcast anhören, haben wir gerade gehört.

00:22:06: Facebook, Instagram, alles Mögliche hat sie.

00:22:09: Und dann einfach mal bei ihr vorbeischauen und ein bisschen inspirieren lassen.

00:22:13: Und ich sage herzlichen Dank, liebe Mona, dass du heute im Money Maker Marketing-Pod.

00:22:17: Danke

00:22:18: dir, liebe Caro.